情绪不稳定的我，该怎么办｜免费测试

主要观点总结

文章讨论了许多人在成长过程中可能面临情绪处理方面的问题，尤其是那些小时候观察父母处理情绪的方式可能会影响自己的处理方式。文章中提到了原生家庭留下的“情绪阴影”，包括难以自如表达情绪和处理负面情绪的挑战。然而，当人们意识到自己的情绪处理方式并找到其来源时，他们有机会改变自己的情绪表达模式并远离情绪阴影。为此，心理团队提供了情绪阴影评估，以帮助人们了解自己的情绪状况并提供专业的报告进行深度分析。

关键观点总结

关键观点1: 原生家庭对情绪处理方式的影响。

文章中强调了原生家庭如何影响个体的情绪处理方式，许多人在成长过程中可能会从父母和长辈那里学到处理情绪的不良方式，例如压抑、回避和忽视等。

关键观点2: 情绪模式的固化和改变。

文章指出了情绪模式可能逐渐固化，难以改变。但是，当人们开始意识到自己的情绪处理方式并寻找其来源时，他们有机会改变自己的情绪表达模式。

关键观点3: 心理团队提供的情绪阴影评估。

文章宣传了心理团队提供的情绪阴影评估服务，该服务基于基本情绪理论和戈特曼情绪沟通理论，旨在帮助人们了解自己的情绪状况并提供专业报告进行深度分析。

文章预览

你是否也有这样的经历? 小时候不喜欢父母动不动就生气，发誓以 后不能变成这样，等到自己有了孩子，还是忍不住容易对孩子发脾气。 不喜欢自己的情绪化，想改变自己的脾 气，却发现很难改变。有时候心里感觉不舒服，但又说不出是什么情绪，一直憋在心里没释放。 如果你回顾一下自己的成长经历和家庭氛围， 你会发现：你现在处理情绪的方式， 可能是 从父母、长辈对待情绪的态度中习得的。 比如，那些在成长过程中，遭遇养育者情绪忽 视的人，长大后往往很难自如地表达情绪，和正确地处理负面情绪。 面对情绪，他们更习惯用压抑、回避、忍耐、 忽视等方式，强行切断情绪的抒发。 这是原生家庭，给一个人留下的“情绪阴影”。 也许曾经试图调节自己的情绪，但总是无济 于事。 这是因为你的情绪模式早已固化，但好在当你能够 察 ………………………………