主要观点总结
文章讨论了成年人随着年龄的增长身高会下降的现象，包括变矮的速度会随时间加快，尤其是女性。文章提到了骨质疏松是导致身高减少的主要原因，而骨量的峰值在30岁左右达到后逐渐下降。文章还强调了预防骨质疏松的重要性，并给出了相关的建议。同时，文章以一个特警因身高问题遭到拒绝的事例引发了讨论。最后，文章提醒读者，虽然无法避免变矮，但可以通过努力使这一过程来得更晚一些。
关键观点总结
关键观点1: 成年人随着年龄的增长会逐渐变矮，特别是女性。
这一现象是因为随着年龄的增长，骨质疏松导致的脊柱压缩和骨折造成的。
关键观点2: 骨量的峰值在30岁左右达到。
此后，骨量逐渐丢失，骨质疏松的风险增加。预防骨质疏松应该提前进行，以保持骨量的峰值。
关键观点3: 预防骨质疏松的建议包括锻炼肌肉、补钙、补充维生素D、远离烟酒、低钠饮食等。
这些措施可以帮助保持骨量峰值，推迟骨质疏松的发生。
文章预览
你有没有想过，成年以后，每年体检时为什么要测身高？ 🙋🙋 当然是因为，我还会长高！ nonono 一个恐怖故事：人不光会长高，也会长矮。更可怕的是， 变矮其实从 30 岁就开始了，且变矮速度会随时间推移而加快 [1] 。 30 岁后，身高会随着年纪下降 女性下降得更快 图片来源：研究截图 今天，又比昨天矮了一点点🤏 长大后，比「性缩力」更可怕的可能是：人缩了。 毕竟，人生最大的遗憾是还没走向巅峰，就开始意识到自己老了。 图片来源：网络 2024 年，印度老年学会发布了一则与身高有关的诉讼案例。一名 43 岁的特警在服役多年后申请转正，却遭到拒绝，理由是他的身高没有达到要求，只有 162 cm。然而，这名特警称，自己在 17 岁入伍时的身高是 165 cm，明明是符合要求的 [2] 。 当事人向法院提出了诉讼。一家医疗机构成立了由骨科、内
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