3个步骤，找到适合自己的咨询师

主要观点总结

本文介绍了如何找到适合自己的心理咨询师的三个关键点：确定个人需求和偏好，寻找擅长特定领域的咨询师，以及多接触不同的咨询师。文章还提到了咨询时间的安排、收费预期和咨询系统的推荐。

关键观点总结

关键观点1: 确定个人需求和偏好

在寻找心理咨询师时，需要花时间思考自己的需求，包括想找何种类型的咨询师、是否对性别、年龄、种族、宗教有偏好，以及希望咨询师擅长的领域等。

关键观点2: 寻找擅长特定领域的咨询师

不同的咨询师可能擅长不同的领域，如童年经历、焦虑情绪处理、咨询后布置作业等。寻找那些专攻某些特定领域的咨询师，能更针对性、有效地解决问题。

关键观点3: 多接触不同的咨询师

在匹配咨访关系的过程中，可能需要多了解、多接触不同的咨询师。与咨询师联系时，应明确讨论的问题、可咨询的具体时间以及对咨询收费的预期。

文章预览

开始一段咨询关系时，你往往要面对一个此前素未谋面的陌生人，这可能会让你感到有些不适和不知所措。 心理咨询是一种充满力量的治愈性体验，但它 需要咨询师和来访者之间相互匹配 。你可以按照以下步骤来找到适合你的咨询师： 01 确定你想要什么，不想要什么 花时间思考一下，你想找什么样的咨询师，或者，你不想和什么样的咨询师合作。 你不需要避讳自己的喜好，你可以在性别、年龄、种族、宗教上有自己的喜好，按照自己的偏好来选择咨询师。 或者， 你可以选择擅长某一特定领域的咨询师。 比如有的咨询师更关注童年经历，有的擅长处理焦虑情绪，还有的咨询师喜欢咨询后布置作业。 只要你找到的咨询师让你感觉是舒适的，那 ta 就是适合你的。 02 找对你的议题更擅长的咨询师 作为一名咨询师，我自己是专门研究抑郁领域问题的 ………………………………