意图 | 我正成为自己的灵魂所喜爱的人

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Barry McGlashan 成为心的主人 觉知的本质就是看并且不动心。这对一个人来说是需要修炼的，因为我们时时都在动心。 如何才能做到看只是看并且不动心呢？每天花些时间打坐或者观察自己。 这个过程头脑里或者身体里会有各种念头、情绪和感受跑出来，接受它。如果专注力被念头、情绪、感受带走了怎么办？回来继续专注就好。当你打坐时间久了，你的定力就会增强，这跟树扎根一样，打坐就是往内在扎根。 你跟内在连接的越深，定力就越强，当外在有压力来了，或者内在情绪爆发了，你不会被它们带走，只是看着它们发生，该做什么继续做什么。这个时候你就成为了心的主人。 ——宗萨钦哲仁波切 每日意图 Vol.4005 Dominik Podlipniak  内心的疆域无须言语的覆盖，它将我们带到词语无法驻足之地。最关键的东西往往无法言说，而言说的冲动却总在 ………………………………