“少点”多巴胺，“多点”内啡肽

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2023年夏天，网络上突然刮起了一股多巴胺旋风。这最初来源于美国时尚心理学家道恩•卡伦在《穿出最好的人生》一书中所提出的“多巴胺穿搭”。卡伦通过色彩艳丽的时装来调动正面的情绪，是一种“积极化的联想”。简而言之，就是“把快乐穿在身上”。 又是一季盛夏时，多巴胺色彩卷土重来。很多人认为，多巴胺就等于快乐，真的是这样吗？即刻满足与先苦后甜的快乐，你会选择哪一个？ 上海圣华紫竹高级中学人文社科组组长、国际课程心理学教师、上海市学校中级心理咨询师 刘燕吉 带你做出正确选择。 多 巴 胺 ： 欲 望 激 素 多巴胺的名声大噪缘起于1954年的一个实验，科学家把电极埋在老鼠大脑的某一个特殊脑区，老鼠只要一按压杠杆，就会有电流刺激那个脑区。结果发现，老鼠疯狂地爱上了这种刺激，它们会不吃、不喝、不睡，一 ………………………………