这才是造成你跟大神差距的关键

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很遗憾，可能你不一定是做不到像大神们那样付出，拼命训练，而是你恢复不足 ，反而更容 易因为太努力而受到负面影响。  我们之前常常提到要根据自身能力安排好训练， 不要操之过急， 不然很可能导致过度训练， 其实 这之间存在一点认知的误区 ， 过度训练其实是很难发生的。 关于过度训练的一点歧义 在英文当中有O vertraining 跟O verreaching 这两个词，从字面意义上来说 O vertraining 是可以直接翻译成我们所说的过度训练,但从含义上来说,我们所认为的过度训练，其实更多指的是O verreaching， 而O verreaching 比较准确的翻译是过度努力。看下图  可能听起来有点咬文嚼字， 不过我们今天呢先讲讲这两者到底差别在哪， 再延伸开去 ………………………………