生完娃几年都没瘦回去？你要先知道这一点

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对于很多妈妈来说，生孩子就是身材和状态的分水岭，而且就算体重恢复了，肚子也真的很难瘦回去： 生完 2 年了， 肚子还是那么大 ； 肚子真的很难瘦， 生娃以后就回不去； 子不大，但 一直松松垮垮没有弹性。 就因为「瘦肚子」问题，不少妈妈特别着急地去练卷腹、去跑步刷脂。但练得很猛，不仅肚子没瘦，连腰都开始疼了。 其实，肚子大不是你练得不够，而是没修复生产带来的损伤。 我们邀请到了有 10 多年经验的专业孕产普拉提教练，杨梓，来跟大家聊聊「产后肚子大的原因和解决办法」。 很多妈妈生娃以后肚子大，觉得很困扰，但你可能并不知道： 肚子没变瘦，很可能不是因为你体脂高，而是你的「腹直肌分离」一直没修复，所以脂肪才会过度堆积，来保护你的腹部。 孕期的时候，为了承托宝宝的重量，给宝宝腾出空间，盆底肌一 ………………………………