【养身】不吃早饭的危害，比你想象的更严重！现在知道还不晚→

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近日， #26岁女孩不吃早饭胆囊长满碎石# 登微博热搜，引网友关注。不吃早饭的危害到底有多大？一顿健康的早饭应该怎么吃？往下看，一同了解↓ 不吃早饭的危害到底有多大？ 不吃早餐胆囊很“受伤”   肝脏是制造胆汁的“工厂”，不吃饭时，胆囊负责储存胆汁，并将胆汁浓缩。胆囊内胆汁经过一夜储存，胆固醇的饱和度较高。不吃早饭，储存了一晚上的胆汁没有办法排泄出来帮助消化， 容易在胆囊内形成胆固醇的结晶，进而诱发胆囊炎或胆囊结石 。 不吃早饭易患脂肪肝  如果不吃早餐，一直处于饥饿状态，身体就会动员皮下脂肪或形成脂肪代谢物， 长期堆积在肝脏里，容易诱发脂肪肝 。而且，不吃早餐，中午更容易暴饮暴食，患脂肪肝风险更高。 可能导致营养不良、免疫力下降 经常不吃早餐不仅容易患 消化道疾病 ，还会 影响大脑发育 ………………………………