减轻肾脏负担，这几款低蛋白食品很不错！

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友友们容我先插播一条新闻：益生菌奶香味已上架，等补货的小伙伴可以去下单了 点击图片购买 ↓ 肾宝宝是个任劳任怨的器官，她勤勤恳恳兢兢业业，一年365天*24小时地为咱们打工 （搬运代谢废物送出体外） 。 如果每天吃太多蛋白质、盐等等，都会加重肾宝宝的代谢负担。 有个简单方法，肾内科营养师经常也会用到的： 用低蛋白主食代替普通主食。 通过适当减少蛋白质的摄入，来降低肾小球滤过压力，减缓肾小球的硬化和纤维化过程，从而保护肾功能。 举个例子：1两普通主食（ 生重 ）就是4g蛋白质，一天吃5两就是20g了，这还不包括肉蛋奶。 而低蛋白主食蛋白质含量几乎为0。 如上图所示 如果一天吃5两主食，2两普通主食，3两为低蛋白主食，这一天主食中摄取的蛋白质只有8g。20g-8g=12g， 这样减少了12g蛋白质摄入。 这12g蛋白质的额度就可以 ………………………………