运动治不了痛风，生活方式才是良药

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「运动是良药」几乎是临床的标语，但对于痛风这件事来说，「剧烈运动可能是毒药」。   这是由于运动产生的乳酸干扰尿酸的排出；运动中水分通过汗液排出，尿液减少，尿酸排泄量也随之减少， 尿酸的通路和排出口都在运动后被扰乱了。   不管是温和的有氧运动还是负重训练，都会对藏有尿酸钠晶体的关节软骨、滑膜产生伤害导致炎症反应的加剧。   运动，还是不运动，是痛风人群的一个难题。   近年来，检出高尿酸的人群数量呈现出明显上升和年轻化趋势，患病人数约为1.77亿人，并被认为其中一部分人会在5年内进展为痛风。   群体性的健康问题成为了社会问题，痛风的发病根源要追溯于生活方式。   一种颇为概括的对应关系是，如果一个地区海鲜摄入丰富、酒文化盛行、红肉内脏多见、高果糖流行，那么可以推断该地区可能面临着更 ………………………………