研究发现：补充这种益生菌，可以修复熬夜造成的身体损伤

主要观点总结

天津医科大学的研究团队在《Food & Function》期刊上发表了一项研究，揭示了鼠李糖乳杆菌GG（LGG）在缓解睡眠不足引发的肠道损伤和神经炎症方面的作用。研究发现，睡眠不足会导致肠道损伤和菌群失调，而LGG能够显著改善肠道健康，降低炎症因子水平，恢复肠道菌群平衡。此外，LGG还能通过激活表皮生长因子受体（EGFR）通路促进肠道修复和免疫反应的调节。

关键观点总结

关键观点1: 睡眠不足对肠道和大脑的影响

研究表明，仅仅3天的睡眠不足便会导致肠道损伤，主要表现为肠道屏障功能受损和炎症反应的增强。此外，睡眠不足还会导致小鼠大脑中炎症因子的增加。

关键观点2: 鼠李糖乳杆菌GG（LGG）的作用

LGG能够显著改善睡眠不足引发的肠道损伤和神经炎症。它不仅能减轻结肠炎症，促进免疫球蛋白A的产生，还提高了抗氧化能力，增加了褪黑激素和超氧化物歧化酶的表达。

关键观点3: LGG对肠道菌群和EGFR通路的影响

研究还发现，睡眠不足会导致肠道菌群失调，而补充LGG能够有效恢复肠道菌群的平衡。此外，LGG可能通过激活表皮生长因子受体（EGFR）通路来缓解肠道屏障功能障碍和神经炎症。

文章预览

在现代快节奏的生活中，睡眠不足已经成为了许多人面临的共同问题。 同时，科学家们也逐渐认识到睡眠不足对我们的精神状态，以及对身体健康的不良影响 最近，天津医科大学的研究团队在 《Food & Function》 期刊上发表了一项重要研究， 揭示了鼠李糖乳杆菌GG（Lacticaseibacillus rhamnosus GG，简称LGG）在缓解睡眠不足引发的肠道损伤和神经炎症方面的显著作用。 鼠李糖乳杆菌GG是一种被广泛研究的益生菌菌株，早在1983年便首次从健康个体的肠道中分离出来。 LGG被认为是一种安全的益生菌，具有促进肠道健康、增强免疫功能以及缓解抑郁等多种潜在健康益处。 由于其无致病性且不影响抗生素耐药性，LGG在食品和健康补充剂中被广泛应用。 在这项研究中，研究人员选用小鼠模型，模拟睡眠不足对肠道和大脑的影响。 结果显示，仅仅3天的睡眠不足便会 ………………………………