看完这本书，我发现“明白人”比“聪明人”更可爱！

主要观点总结

本文主要介绍了中国首版《断舍离》的翻译者吴倩的新书《打开心智之门》。书中结合了吴倩作为心理咨询师多年的实践经验，从心理学领域的前沿成果出发，对如何了解自己和他人做出了温暖的解答。文章提到了三个心智成熟者的表现，包括对自我忠诚、掌握正念的要领以及重视情感养育。最后介绍了关于吴倩的直播分享和推荐关注的学习成长型公众号。

关键观点总结

关键观点1: 吴倩的新书《打开心智之门》结合心理学领域的前沿成果和多年实践经验，解答了如何了解自己和他人。

这本书最吸引读者的是吴倩从业经历里遇到的有趣之人以及他们带给她的真实启发。吴倩分享了书中的三个故事，展示了心智成熟者的三个表现：对自我忠诚、掌握正念的要领以及重视情感养育。

关键观点2: 心智成熟者表现之一：对自我忠诚。

吴倩分享了一个与画家凯尔的故事，强调了忠诚首先是对自己的忠诚，是一种力量品格。在自我同一性的探索过程中，我们需要保持好奇，继续对自我提问，接受自己当下的样子，但又不会固步自封。

关键观点3: 心智成熟者表现之二：掌握正念的要领。

吴倩提到了正念的两个关键词：觉察和接纳。通过正念喝奶茶的例子，解释了如何觉察当下的每一个动作，接受自己的感受，包括杂念的存在，从而摆脱烦恼，活在当下。

关键观点4: 心智成熟者表现之三：重视情感养育。

吴倩指出，中国人虽然熟悉三国故事，但对自己的感受和生活中他人的举动却常常感到困惑。她认为这是因为我们的养育者更注重知识传授而忽略了情感养育。以亲子共读绘本为例，父母应该重视绘本中的情感部分，分享自己的感受，向孩子示范如何心智化自己的情感。

文章预览

中国首版《断舍离》，我想大家一定不会陌生。它的翻译是我的一位好朋友、心理学家 吴倩 。 今天想和大家聊聊吴倩新书《 打开心智之门 》。 《打开心智之门》封面 人民邮电出版社 2024年3月出版 在推荐序里，北大心理与认知学科学院教授、博士生导师 魏坤琳 写道： 不会搞人际关系、太以自我为中心、待人处世幼稚、不理解某人真正的想法、不善于与别人沟通 ，等等。作为一名“理工男”，我对这些标签心有戚戚焉。吴倩老师从 心理学领域的前沿成果 出发，结合自己作为 心理咨询师多年的实践经验 对如何了解自己和他人做出了充满温度的解答。 这本书最吸引我的，不是“如何提升心智”的方法技巧，也不是 13 个锻炼心灵肌肉的“健心室”。我最爱读吴倩从业经历里遇到的 有趣之人 ，以及他们给带给她的 真实启发 。今天，我想要分享书 ………………………………