气血不足百病生！秋天必做3件事，气血足、心情好、脏腑都润了～

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点击蓝字 · 关注我们 春生、夏长、秋收、冬藏 秋季养生 要以“收养”为主 收气血、收心神、收津液 让你 气血好、心情好、不干燥 快跟着小圈一起来看看～ 健脾胃养生操 脾胃是后天之本，是运化水谷精微的，它能让营养物质到达全身各处，濡养身体各个器官，让其发挥作用。所以健脾胃，可以让我们身体的气血变得更加充沛。 第一步：叩击膻中穴 伸出双手，五指交叉，大鱼际面向自己，然后用大鱼际叩击膻中穴。 膻中穴： 位于两乳连线和胸骨正中间交点。 第二步：通任脉 一个拇指按在天突穴，一个拇指按在关元穴，然后顺着人体的任脉，逐渐向中心靠近，使两手在中间位置交合。 天突穴： 位于胸骨上窝处。 关元穴： 位于肚脐眼儿下三寸。 第三步：分阴阳 把双手放在胸骨前，向身体两侧摩擦、按摩。 第四步：振神阙 双手快速摩擦，待 ………………………………