深圳人，今晚请早睡1小时！

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近日 “长期睡前玩手机会付出啥代价” 话题登上热搜 引发不少人的讨论 有人说： “睡前不玩一下手机总觉得缺点什么， 翻来覆去睡不着。” “睡前不刷30分钟短视频真的不愿意睡。” 还有人说： “可是我觉得睡前玩手机的时间 才是真正属于我个人的时间， 我很享受在网上冲浪的感觉。” “我知道睡前刷手机对健康不好， 但是就是忍不住。” 睡前玩手机成为不少年轻人、 中年人的习惯。2022年中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1532名受访青年进行的一项调查显示， 84.8%的受访青年都有睡前刷手机的习惯。 仅12.5%的受访青年会控制在20分钟内，即便感到困意，84.1%的人还是会继续刷手机。 69.5%的受访青年直言睡前刷手机会增加入睡难度。 然而， 长期睡前玩手机，却可能让我们落下这些毛病。 长期睡前玩手机的5个危害 很多人习惯睡前玩手 ………………………………