小暑将至，一定要会做这3件事！宁心安神，健脾祛湿，疏肝解郁

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后天就是小暑了。 俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮”。 一是，说明盛夏正式来临了。 这时候，阳气是敛降的，但还在高空，阴气又还没升到地面，是阳气在地面上占据时间最长的一段时间，也是一年中最热的时间。 二是，说明土气最旺盛的时间也来了。 土的特点是“滞”，凝滞不流通，这段时间就容易湿气和热气交蒸，天气最闷热，让人烦躁、很难静下心来。而且脾是喜燥恶湿的，这段时间湿气偏重，再加上生活习惯冷饮、瓜果比较多，就更容易让脾胃受罪。 三是，说明三伏天也快到了。 三伏一般就在小暑时节，这段时间，阳气足，是补阳气、提升体质的最佳时机，我们都知道，也是冬病夏治的最佳时机。 另外，这段时间也是蚊虫、细菌病毒繁殖高峰期，所以，三伏天的“伏”除了要宁心安神以外，还要疏肝解郁，芳香避秽，这样才能过好 ………………………………