多晒晒太阳吧，真的能让你更快乐！

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你有多久没好好晒过太阳了？ 打工人的一天，都是从早上起床、洗漱，匆匆忙忙出门上班开始，然后 室内工作一天，晚上急急冲冲赶回家结束。好不容易熬到周末，忍不住就熬了个大夜，白天只好尽情补觉，别说晒太阳，出门一趟都是奢侈。 但说真的，家人们，停下手中的事，好好地享受一会儿晒太阳的时光吧，好处比你想的还要多！ 多晒晒太阳吧 好处比你想得多 谈及晒太阳的好处，很多人第一反应会是“可以补钙”“预防近视”。其实，阳光还是大自然的遥控器，调控着我们的睡眠周期及情绪。 1 晒太阳可以让我们头脑更清醒 阳光会影响我们的体内褪黑素的水平。褪黑素是调节生物钟的激素，由脑内松果体分泌。褪黑素也被戏称为“吸血鬼激素”，因为它在傍晚时分增加，促使我们感到困倦并入睡，白天明亮的光线则会抑制它的分泌，让人 ………………………………