老得慢的人，都有3个好习惯，你占几个？

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作者： 儒风君 朗诵：陈着 来源： 儒风大家（ID: rufengdajia） 编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui）   // 兹心说 // 决定你人生状态的，是你的生活习惯。 欢迎添加慈怀小编（微信号搜索： chdshme） ，小编将拉您进慈怀创始人陈晓峰老师领读的“因书明理线上读书会群”，以文会友。 点击上方即可收听陈着朗诵 塞缪尔·厄尔曼说：“青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。” 老得慢的人，往往有3个好习惯。有一个就很了不起！  关注上方视频号，收看更多精彩内容 饮食健康 “汉语拼音之父”周有光，是位112岁高龄的老寿星。 他非常重视饮食健康养生，却不刻意为之。 饮食上，周老一向奉行“简单”二字。 他每日摄入的食物种类丰富，做法随意简单。 食材以 ………………………………