【回复】洋葱是可以吃的“心脏支架”！这样吃，保健作用佳

主要观点总结

本文主要回答了关于健康资讯的四个问题，包括洋葱对胆固醇的影响、生普和熟普的选择、豆豉和纳豆的区别以及颈椎不好需要高枕还是低枕的问题。

关键观点总结

关键观点1: 洋葱对胆固醇的影响

洋葱具有降低血脂、保护血管内壁、延缓动脉硬化发展的作用，其中的抗氧化物质有助于抗击炎症，生洋葱的保健作用比熟洋葱更好。

关键观点2: 普洱茶的选择

想要通过喝普洱茶来辅助降脂、降糖，建议喝熟普洱。生普洱具有抗氧化作用，适合上火、舌质较红、容易长痘痘的人群饮用。

关键观点3: 豆豉和纳豆的区别

纳豆属于豆豉中的细菌型豆豉。我国的豆豉可分为霉菌型豆豉和细菌型豆豉两大类。常吃豆豉、纳豆对心脑血管疾病有益处。

关键观点4: 颈椎不好的枕头选择

颈椎不好时，选择枕头应适合个人需求，而不是选择低枕头或高枕头。判断枕头高度是否适合自己的方法包括仰卧位时手伸入颈椎和枕头之间的空隙以及侧卧位时头部和颈部的位置。

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点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~ 今日看点 圈友问题导览 圈友 “LiuG” 洋葱对胆固醇好（吗）？ 圈友 “豫米鱼家” 生普好还是熟普好？ 圈友 “zL” 普洱茶喝生普还是熟普 圈友“千金知足 ” 豆（豉）和纳豆有区别吗？ 圈友“ 清风 ” 颈椎不好需要高枕还是低枕？ 秋天这肉再贵也要吃 补阳气、益气血、强免疫 特别适合这类人群 ↑点击上方链接 查看圈友提问原文↑ 圈友提问 洋葱对胆固醇好（吗）？ 岳宏  北京市营养源研究所 副研究员 答：圈友“LiuG”您好， 洋葱是可以吃的“心脏支架”：每天生吃半个， 可以帮助降低血脂 、保护血管内壁、延缓动脉硬化发展。 并且，洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症也起到了重要作用。 生洋葱是营养素比较多的一种蔬菜。 科学研究表明，它有一种叫槲皮酮的成分，是类黄酮的一种，能够帮 ………………………………