你最想获得什么？8 张卡牌解锁情绪 EBP 晋级攻略

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小伙伴你好，我是暂停实验室的主创之一，罗浩贤。 如果你是暂停实验室的老朋友，相信你已经在许多与「情绪压力」有关的练习计划里见过我，包括情绪 EBP 基础、CBT 综合、自我关怀等等。 我也是参与研发「情绪 EBP」练习计划最多，对其了解最深入的主创。 情绪，一直是暂停实验室最受欢迎和关注的练习主题。在过去五年里，已经有近 10 万名练习者从中受益。  说起「情绪 EBP」全线带给小伙伴们的改变，无论是数据中，还是从大家的实感上，最明显的，就是情绪困扰的缓解： 完整练完一个周期后，80% 的小伙伴有显著改善；长期练习者中，95% 以上的老朋友可以重获心理健康。 但其实，情绪 EBP 能带给大家的，并不止这些： 智慧、勇气、好奇心、动力、温柔、坚定、清醒、自由 ......这些美好的能力、品质，都可以通过科学、规律的大脑健身 ………………………………