你熬的不是夜，是命！

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▲ 点击关注|进入百万管理者的交流圈 生命里没有如果，只有后果和结果，所以不要熬夜了。 周西：生活没有如果，只有后果和结果 “熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.2%的人超过凌晨1时才睡。  很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了堂而皇之晚睡的理由。 殊不知，熬夜就是在透支自己的生命！ 晚上11时不睡是不要脸， 晚上12时不睡是不要命。 1、 缺觉、睡多了，对身体都不好 “睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡 ………………………………