【每周食谱】高中、初二、初三

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中学食谱 11.11-11.17 科学定制每日食谱 为孩子搭配健康营养膳食 保障幼儿健康成长 星期一 早餐 酱汁肉丝粉、豆沙卷、馒头、蒸红薯、水煮鸡蛋、杂粮稀饭 课间 牛奶 中餐 土鸡炖木耳、土豆丝炒肉、清炒冬瓜、剁椒大白菜、丝瓜蛋花汤 晚餐 农家小炒肉、香酥鱼块、老干妈炒藕丁、蒜蓉油麦菜、龙骨萝卜汤 晚点 水果 星期二 早餐 酸菜肉丝面、手工蛋糕、馒头、蒸玉米、水煮鸡蛋、营养豆浆 课间 牛奶 中餐 土豆蒸排骨、火腿肠炒蛋、清炒黄瓜丝、五月、龙骨海带汤 晚餐 香酥鸭、榨菜炒肉丝、上汤胡萝卜丝、上海青、冬瓜肉片汤 晚点 雪饼 星期三 早餐 肉末鸡蛋炒米面、南瓜馒头、馒头、蒸红薯、水煮鸡蛋、青菜肉末汤 课间 牛奶 中餐 猪脚炖花生米、香干炒肉、水煮南瓜、清炒油麦菜、红枣莲子银耳汤 晚餐 牛腩炖萝卜、豆角炒肉、清炒丝瓜、大白 ………………………………