要想活得好，不要吃太饱！经常吃太饱危害比你想的还大（不止变胖）

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点击蓝字/关注我们 人总是很容易吃多。 我们吃着吃着，胃知道已经饱了，再等它告诉大脑，在等大脑作出反应，控制住手和嘴巴的时候，大概率已经 20 分钟之后了。 你是不是也有过这种“不知不觉吃太饱”的经历？今天就来说说。 经常吃太多，到底会让身体发生什么变化呢？ 吃太饱，会让身体超负荷运载 吃下去太多东西，最直接的影响就是胃被撑大。 间接影响是，吃下太多东西，身体多个消化器官都不得不超负荷运载。 此外，吃了过多高脂肪、高能量的食物之后，会增加悲伤、紧张和烦恼的情绪。 这些变化都可能会影响到睡眠。 长期吃太饱 对身体的影响真的很大 经常吃得太饱，除了短期的痛苦和不适，更严重的是身体的长期负担，以及由此引发的各种健康问题。 1. 引发肥胖，增加死亡风险 长期吃太饱，意味着长期摄入过量的营养，很可 ………………………………