断念口诀与思维对治怎么用？

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我现在训练就是断念口诀，断念口诀分为练和用这两部分。 断念口诀。首先练，现在我每天的日课，每天念断念口诀至少20分钟。为什要练？我们平时没X念的时候，我为什么要抽一个固定时间练断念口诀20分钟，它的意义在哪里？如果X念上来了，我们念断念口诀，这个很好理解。但是我们平时为什么要抽一个固定时间？固定在一个时间段，还不一定有X念上来的，我为什么要花20分钟练？作用和意义在哪里你要搞清楚。你不搞清楚的话，你就很难理解的，为什么要抽20分钟？很多人就把这个20分钟当成任务了。他不理解它的意义何在。 念断念口诀20分钟或者30分钟的意义就是：我们念口诀的话要尽量保持无杂念状态。你如果长时间练口诀，是很难保持那种无杂念状态的。有个小技巧，就是你盯着某一个地方，看着它，是很容易保持这种无杂念状态的。 ………………………………