冬至时节，三高人群吃饺子、吃汤圆大有说法！

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全文1477字，阅读大概需要5分钟 明天就是 冬至 了。 冬至时节，全国各地有着丰富多样的习俗。 北方多有吃饺子的传统，饺子馅料丰富，寓意吉祥； 南方常吃汤圆，软糯香甜，象征团圆； 山东等地有喝羊肉汤暖身驱寒的习惯，江南则流行吃赤豆糯米饭。 这些习俗都蕴含着各地独特的文化内涵与对冬至这个节气的重视。 冬至常吃的美食，不仅给予我们味蕾上的享受，在营养上也有不少补充。不过如果您是患有三高（高血糖、高血压、高血脂）的人群，下面这些吃上的讲究还请提前知晓。 关于吃饺子的健康科普 北方人素有吃饺子的习惯，饺子馅料多样，有猪肉大葱、羊肉胡萝卜、韭菜鸡蛋等多种选择。饺子含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分。碳水化合物主要来自饺子皮，能为身体提供能量；馅料中的肉类可以提供优质蛋白质，蔬菜 ………………………………