湖北省疾控中心服务号,提供新冠疫苗预登记、通知、查询(全省统一平台),以及疾病控制健康教育等服务。后续将上线儿童和成人预约接种、儿童和成人接种记录查询、儿童和成人应种计划、接种信息通知等相关服务。
目录
相关文章推荐
卤猫  ·  平平安安 ·  昨天  
今天看啥  ›  专栏  ›  湖北省疾病预防控制中心

散步,其实是最被低估的运动

湖北省疾病预防控制中心  · 公众号  ·  · 2024-09-06 17:01
    

文章预览

人们经常说“生命在于运动”,有效运动不仅能够增强身体抵抗力,降低疾病风险,还有缓解焦虑抑郁,改善认知以及促进睡眠等多方面的好处。 而所有运动里,最为简单且老少皆宜的便是走路散步,它没有专业场地、设备等方面的要求,也不受时空限制,深受大众的喜欢。 但散步虽然简单,却暗藏学问,只有做对了,我们才能从中获得益处。 01 经常走路和很少走路的人, 6年后,心脏和血管有啥区别? 走路散步已经 被美国心脏协会认定为可改善身体健康的安全且便简便方法之一 ,那么经常走路之后心脏与心血管到底会发生什么变化呢? 一项发表在美国心脏协会旗下期刊《循环》的研究,对来自 43个国家共20152名成人参与者 (平均年龄63.2岁,女性占52%)进行了 6年 的追踪随访。 研究人员根据参与者每天走路步数的中间值,将志愿者分为 四组 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照
总结与预览地址:访问总结与预览