7年心理修炼，我的3个核心心理收获

主要观点总结

文章主要描述了作者在过去的七年中，通过心理修炼取得的三大核心成果：意志力自由、心理体系打通以及核心心理课题的解决。文章详细阐述了作者如何通过努力掌握意志能力，解决心理问题，特别是原生家庭课题，最终实现心理的自由和强大。

关键观点总结

关键观点1: 意志力自由

作者从2018年的抑郁中走出来后，通过聚焦努力，尤其是在2021年出的《意志力红利》这本书，打通了意志力的底层体系，真正掌握了意志能力的底层逻辑。解决了诸如拖延、诱惑、自我攻击等问题，使生活有了掌控感。

关键观点2: 心理体系打通

作者通过探索和实践，找到了心理的核心力量，补齐了心理的底层力量，解决了整个心理体系的问题。这一成果解决了作者内心的焦虑、恐惧、自我攻击等问题，让他真正面对心理世界，拥有了心理的自由和能力。

关键观点3: 核心心理课题的解决

作者通过解决原生家庭课题等核心心理课题，深刻感受到心理的自由自在。他强调面对恐惧、体验恐惧的重要性，同时也分享了如何利用存在的力量来缓解情绪爆炸，最终实现原生家庭和解的巨大转变。

文章预览

最近连走路，感觉都快开出花了 ，非常兴奋、愉悦，心理修炼上取得重大结果，趁着这股高兴劲，也正好复盘一下这几年的收获； 从2018年后，到现在，心理修炼收获上，大约有3个核心成果： 第一，意志力自由，掌握意志能力； 从2018年抑郁中走出来后，就加紧意志力的修炼，并于2019、2020年，做了五六期定位营，并于2021年，出了《意志力红利》这本书， 通过这三年多的核心聚焦、努力，尤其是2021年出的那本书，真正的把整个意志力的底层体系打通 ，真正掌握了意志力的底层逻辑，以及真正掌握意志能力； 对意志力的理解，可以用下面一张图表示： 意志力核心图 在意志力层面，可谓是自由了，很好的支配自己的生活 ，对生活很有掌控感， 曾经困扰我的诸如拖延，诱惑，三天打鱼两天晒网，自我攻击，自我批判，不够果断坚决，等等意志力问 ………………………………