因为恐艾，我一个月查了N次血

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恐艾人群可以大致分为四个类型： ✎ 焦虑型 主要表现在心理上的情绪紧张和烦躁不安，经常处于高警觉状态，可能出现坐立不安、唉声叹气、心慌、失眠等症状。 ✎ 恐惧型 恐惧艾滋病以及一切与艾滋病有关的东西和场所，一旦接触到就会出现心慌、出汗、肌肉紧张等症状，其回避行为和逃避行为较为明显。 ✎ 强迫型 表现为极力回避各种有可能被感染的行为和场所，甚至终日闭门不出，出门必戴口罩和手套；一旦接触了自己认为可能被感染的物品后就会反复大量的清洗，如洗手、洗澡、洗衣服等。 ✎ 疑病型 怀疑自己感染了艾滋病，即使检测结果为阴性也不相信。特别是一但出现发热、全身无力、皮疹、淋巴结肿大等症状就认为自己得了艾滋病，极度恐惧，如临大敌，万念俱灰。 那么，如何科学脱恐？ ① 明确知道艾滋病主要通过性接触、血 ………………………………