【提示】春季光景好，运动正当时！来看看这份春季锻炼的注意事项清单

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春天，是很多人最喜欢的季节，也是适合户外运动的好时节。那么春季锻炼有哪些侧重点和注意事项？市健康促进中心为大家送上了一份及时科普↓ 春天为何要动 春天，气温逐步回升，身体相较于冬季 更能适应各种运动强度 。 晴好的春日，参与户外运动能给人们提供一场“氧气盛宴”，使 心肺功能 得到更好锻炼。 运动项目推荐 慢跑： 这是一项老少皆宜的运动，也是春日户外运动首选。 在公园里，一边慢跑，一边欣赏花红柳绿，当真惬意。 不过要注意，刚开始锻炼者别跑得太快、太猛， 应当给身体一个适应过程 。 骑行： 骑上小单车，穿梭在大街小巷，感受春风拂面。 记得选好装备， 尤其是头盔 ，关键时刻能提供必要保护。 放风筝： 亲朋好友一起放风筝，既能活动身体，又能享受幸福时光。 不过，放风筝时 应关注周围环境 ，小心避让 ………………………………