成年人最难得的醒悟：停止内耗

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作者：文苑 来源：富小书（ID: fxsfrc） 导语 没有人的一生会一帆风顺，但停止内耗，放下内心的束缚，我们的生活就会因内心松弛而越来越顺。 生活中，你是不是也经常这样： 事情还没发生，心里已经预演了很多个坏结果； 过去的事，总是不断反刍，后悔没有做得更好； 别人无心的一句话，你却反复揣测，是否暗含隐喻； 总是对过去耿耿于怀，时常自我怀疑，自我批评。  如果你有这些情况，说明你已经开始内耗了。 内耗就像身上的一个“紧箍咒”，把我们勒得紧紧的。 很多时候，我们跟自己较劲，内心的能量，更多地消耗在了心理摩擦上，而不是对外的行动上。 只有停止内耗，为自己松绑，才能腾出更多的时间和精力，去追寻幸福生活。 1 阻断不良想象，充实自己 阿拉伯学者曾做过一个情绪实验：他找来两只刚出生的小羊崽，一只放养在 ………………………………