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'国庆节快乐！ 🎉
小长假，一段跳脱出平常生活节奏的时光到来了。这也许意味着一次旅行、团聚，难得的充足睡眠，又或者是修复身心的独处。
不可否认的是，对有一些小伙伴来说，假期具有挑战性。
这并不是说一个人不想有休息放松的时间和机会，也无关节日的内在意义如何，而是，对于节日/假期“应该”是什么样子，社会文化环境带来了太多规范和压力。
在各种外部因素的推波助澜之下，如果一个人感觉自己无法符合某个“别人都这样啊”的标准模式（且这种“不符合”可能招致或显性或隐形的“惩罚”），也许会体验到紧张、焦虑。
同时，假期也意味着日常生活的打断和扰乱，并可能伴随着更多的被迫的人际、经济、工作压力。
但难受和不舒适往往不是人故意为之的选择，而是真实的、自然的感受。如果你感到假期焦虑，这些都
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