「速度」训练线上训练营 | 基于短跑训练技巧，提升你的速度表现

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百⽶短跑被誉为“运动之⺟”，短短的10秒左右，就可以充分展现⼈类的爆发⼒和速度极限。 而速度，也是⼤多数竞技体育需要发展的体能素质之⼀。 因此，如何高效「提速」，是教练员和运动员所关注的提升重点，毕竟速度越快的运动员在⽐赛中获胜的⼏率也就越大，所以我们需要结合短跑训练，因为只有在短距离中跑得快，才能在⽐赛时绝杀对⼿。 为此，动作学苑携手Stronger Experts公司，为大家带来了一堂关于「速度训练」的国际认证课程，基于短跑训练技巧，提升你的速度表现，让你在避免运动损伤的同时，学到前沿的速度训练知识，更科学的发展速度素质。 0 1 课程简介 SPEED TRAINING 速度训练「线上」训练营，由两位资深短跑教练 Henk Kraaijenhof 和 Justin kavanaugh主讲 ，他们针对短跑技术和运动中的⽣理特点，短跑不同阶段的训练⽅法和恢复⽅ ………………………………