今日白露：呵护身心度秋凉

主要观点总结

本文介绍了白露节气的由来、特点以及相关的食俗和养生注意事项。白露节气意味着天气逐渐变凉，昼夜温差大，人们需要注意保暖。同时，也是收获的季节，各地都有不同的养生食俗。文章还提醒人们注意润肺健脾，适当加大运动量，预防秋燥和旧病复发。

关键观点总结

关键观点1: 白露节气特点

白露节气天气转凉，昼夜温差大，微凉的秋风和散落的地上晶莹水珠是白露的典型景象。

关键观点2: 白露食俗

白露节气期间，各地都有不同的养生食俗，如白露茶、鳗鱼、龙眼等，这些食物有助于清热降火、润肺除燥。

关键观点3: 白露养生注意事项

白露后气候逐渐转凉，人们要注意早晚添衣被，保证睡眠充足，饮食以清润肺燥、健脾和中为主，适当加大运动量，预防秋燥和旧病复发。

文章预览

露从今夜白 “露从今夜白，秋风至此凉” 当微凉的秋风吹过 散落了一地晶莹 “白露”节气 悄然而至 “一场白露一场霜” 此时昼夜温差可达十多度 水汽遇冷凝结而成水珠 点落在花草树木上 在晨光的照耀下晶莹剔透 故名“白露” “白露秋风夜，一夜凉一夜” “白露”的到来 意味着天气一天天变凉了 记得提醒你关心的人 天凉了多添件衣裳 白露·三候 一候鸿雁来 鸿雁是古代物候观测史上重要生物标识。白露时节，鸿雁自漠北而来，飞回过冬之地。 二候玄鸟归 玄鸟是古代神话传说中的神鸟，初始形象类似燕子。春暖“玄鸟至”，来时是“比翼双飞”；秋凉“玄鸟归”，去时是“拖家带口”。 三候群鸟养羞 《礼记》曰：“羞者，所养之食。”这个时节，百鸟也要储备食物准备过冬了。 白露·食俗 白露既是收获的季节，也是一年中早晚温差最大 ………………………………