这种饱腹感强却热量超低的食物，还能降胆固醇、防便秘！

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丨本文作者：营养师顾中一 太长不看版： 魔芋中有 40%～60% 是魔芋多糖，吸水之后剧烈膨胀，且几乎不被消化吸收，也就是说 既能撑胃又热量巨低 。 此外魔芋多糖还能 降低血胆固醇水平、缓解便秘、促进肠道有益菌增殖 。 一个在减肥讨论区常出现的问题：有什么能让人吃撑但热量特别特别低的食物？ 如果问我的话，我第一个想到的就是魔芋。 来源：wikipedia 作者：James Steakley 魔芋 魔芋 （Amorphophallus konjac K.Koch） 这种植物更正式的名称是“ 蒟蒻 ” (jǔ ruò)  ，属于天南星科魔芋属。 “魔芋”这名字听起来好像很“洋”，但它其实是中国人民的老朋友了，早到在神农的《草药经典》中就有提到。现在我国西南地区也有很多栽培，比如云南就特别适合种。 魔芋的特点是地下的块茎非常大，其中有40%-60%的就是魔芋葡甘聚糖，非常粘稠，吸水之后 ………………………………