经常开窗通风和不爱开窗，时间长了会有哪些差别？

主要观点总结

本文介绍了冬季开窗通风与长时间紧闭门窗的差别，以及经常开窗通风的好处和需要注意的事项。文章指出，长时间紧闭门窗会导致室内空气污染，增加二氧化碳、细菌和灰尘的数量，对健康不利。而经常开窗通风可以降低抑郁风险、呼吸疾病风险，并使大脑更舒服。文章还提供了开窗通风的具体建议，包括每天至少开窗两次，每次开窗时间不少于15分钟，最好形成空气对流等。

关键观点总结

关键观点1: 冬季长时间紧闭门窗会导致室内空气污染，增加健康风险。

文章强调了冬季不能长时间紧闭门窗，因为这样会使得室内空气质量下降，二氧化碳、细菌和灰尘的数量增加，严重时可能诱发或加重心肺疾病。

关键观点2: 经常开窗通风可以降低抑郁风险。

研究表明，经常开窗通风与老年抑郁症状发生率降低存在显著的线性相关。

关键观点3: 开窗通风有助于降低呼吸疾病风险。

冬季空气干燥，开窗通风能保持室内空气流通，降低病原体浓度，减少人与病原体的接触机会，降低呼吸疾病的风险。

关键观点4: 开窗通风的正确方法。

文章提供了关于开窗通风的具体建议，包括每天至少开窗两次，每次开窗时间不少于15分钟，最好形成空气对流等。

文章预览

冬季天气冷， 很多人会选择把门窗紧闭，窝在家中“猫冬” 。但也有人，不管多冷都会每天坚持开窗通风。 经常开窗通风和不爱开窗，时间长了会有哪些差别？ 冬天完全闭门关窗不可取 冬天如果完全把门窗关闭，在把寒冷关在窗外的同时，也把“缺氧”的污染空气关在了屋内。 实验显示 ，在 10 平方米的房间里，如果门窗紧闭，让 3 个人同时在室内，3 个小时后，会使房间内温度上升，二氧化碳、细菌、灰尘数量都会增加。 长时间吸入这样的空气， 轻则会出现头痛、头晕、精神萎靡不振、睡眠质量差等症状，重则会诱发或加重冠心病、慢性支气管炎、慢阻肺等心肺疾病 ，对健康十分不利。天气晴朗时开窗通风，这是增加室内空气含氧量最好、最有效的办法。 经常开窗通风有这些好处！ 1 抑郁风险低 2024 年 9 月在《情感障碍杂志》 刊发的一项 ………………………………