真相：你的痛苦并不是源自于某件事

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 生活中的实用心理《5分钟心理学》 配合下方音频阅读，体验更佳。 柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 你是否产生过这样的念头： 你人生的一切痛苦、不幸都是因为某一件事。 比如有的人会说： 我就是进了这家公司之后开始倒霉了，做什么都不顺利； 再比如有的人会说： 我父母总是不能理解我，但凡他们能理解我一点，我就不会这么无助难过了； 还有的人会说： 我现在最大的难关就是我爱人不能达到我的要求，我每天都在纠结要不要离婚，只要ta能改变一点，我想我会幸福很多。 这些话乍听起来没什么问题，但实际上它们的本质逻辑是错误的，那就是： 过于放大了一件事对自己的影响，认为这件事不解决，所以自己才这么痛苦，一旦解决了，那就会获得幸福。 但实际上，真正影响我们幸福的： 是我们的认知，是我们对这件事的价值判断 ………………………………