身体不舒服时，该不该持续运动？

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运动成为每日的习惯之后，一天不动真难过。问题是，人难免罹患个感冒，或是三不五时小毛病，真的不舒服的时候，还要继续运动吗？ 身体不舒服例如感冒时，人变得懒洋洋不想动，四肢无力，头昏脑胀，身体正在与病菌或病毒作战，处于高压状态，如果还要运动，实在不是好的建议。但也有人说，赶快动动，有助提升免疫力，会快点让身体好起来。 用「颈部原则」来判断 ABC新闻首席健康与医学编辑，也是前疾预防与管制中心(CDC)官员贝塞医师（Richard E. Besser）建议使用「颈部原则」来判断：如果症状在脖子以上，例如打喷嚏、鼻腔痛、鼻塞，并且没有发烧，通常可以做轻度至中度的身体活动，你让自己好好运动飙汗，通常是安全的。有时候身体热身了，鼻涕、喷 ………………………………