EP80送书名单 | 每个人的情绪，都值得珍视

主要观点总结

本文介绍了第80期节目EP80《理智胜过情感》的相关内容和听众反馈。节目中讨论了情绪自救手册和如何改变抑郁、焦虑、愤怒和内疚情绪。听众分享了自己的感受和经历，表达了成长中的共鸣。文章还介绍了不同听众从实践中摸索出的经验，以及节目带来的启示和收获。最后，通过课代表@Ass嘟嘟的播客笔记，对抑郁、焦虑和愤怒等情绪进行了理解和处理方式的总结。

关键观点总结

关键观点1: 节目内容概述

第80期节目《理智胜过情感》讨论了情绪自救手册，分享了如何改变抑郁、焦虑、愤怒和内疚情绪的方法。

关键观点2: 听众反馈与共鸣

听众分享了听节目的感受和经历，表达了成长中的共鸣，展现了大家的共情和理解。

关键观点3: 实践经验分享

不同听众从实践中摸索出处理情绪的经验，强调长久坚持的重要性。

关键观点4: 情绪理解与处理方式

通过课代表@Ass嘟嘟的播客笔记，对抑郁、焦虑和愤怒等情绪进行了深入的理解，并总结了实用的处理方式。

文章预览

第80期节目 EP80 《理智胜过情感》：这本情绪自救手册，请你耐心读完它 上线后，我们收到了很多听友的留言，分享了自己听节目的感受和情绪上的困扰。 我们从中选择了10位听友的精彩留言，为每人送出一本《理智胜过情感：如何改变你的抑郁、焦虑、愤怒和内疚情绪》。 （被选中的朋友，文末有领书方式哦） 同时，也 感谢每一位留言的听友，谢谢你们的分享 ，让我们再次从聆听者的角度去重新认识和思考情绪问题、思维方式和解决问题的办法。 虽然大家的身份、年龄与所处环境都不尽相同，但依然能从这些描述中，看到我们之间存在的共性的情绪问题。 看到泪失禁的 @啊哈啊蘑菇 对自己的“责备”，联想到的不仅是某个时刻的自己，还有很多熟悉的朋友的身影。 “太适合本泪失禁体质了，吵架吵不赢，情绪一上来就会哭，一哭就根本停不 ………………………………