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心法:情绪稳定、拿掉评价

飞石投研  · 公众号  · 心理学 美文  · 2024-08-11 17:58
    

主要观点总结

本文探讨了梦境与现实的关联,强调梦中一切皆有可能的原因在于我们允许一切事件的发生,并认识到情绪的天然存在和管理的重要性。文章提出了拿掉评价的理念,包括对外界评价、自己对外界的评价和自己对自己的评价的超越,以允许一切情绪的发生和相互制衡。文章还强调了情绪稳定是许多能力的基石,需要管理好自己的情绪,从而看清问题本质,且在人生道路上突破自我。

关键观点总结

关键观点1: 梦中什么都有是因为我们允许一切事件的发生。

梦境中的视角允许一切发生,没有预设的情绪,这使得梦中的世界充满可能性。

关键观点2: 情绪的天然存在和管理的重要性。

情绪是不可避免的,接受并管理情绪是保持稳定和理智的关键。

关键观点3: 拿掉评价的理念。

文章提倡超越外界评价、自己对外界的评价和自己对自己的评价,以避免情绪受伤。

关键观点4: 情绪稳定是许多能力的基石。

文章强调情绪稳定的重要性,提出通过管理情绪来看到问题的本质,并在人生道路上突破自我。


文章预览

“去做梦吧,梦里什么都有。 ”这话听起来有些嘲讽无奈与心酸,但从中细想,对啊,为什么梦里什么都有呢? 很多科学家、艺术家的灵感都源于做的一个梦,很多现实没能解决的问题在梦境中得到了突破。 因为在梦里,我们不评价不抗拒,允许一切事件的发生。梦中的视角是一个静静注视并允许一切发生的第三视角,不会有什么预设的情绪。来什么就看到什么,看到什么就感受什么,处于开放和透明的状态,所以梦里一切皆有可能。 由此可见,人生很多阻碍其实都来源于现实中我们有太多情绪并试图与之对抗,我们总是默认自己不该高兴、悲伤、懦弱、嫉妒……当这些情绪到来时,我们不能接受。其实情绪没有好坏之分,所有的情绪都需要平等地被你看见,情绪本身对人的伤害并不大,但想要与之对抗的抵触心理伤人很深。 你只有认可情绪 ………………………………

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