​狼叔忠心建议大家尽早建立自己的「早睡系统」

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舍不得睡觉，其实是情绪未被满足。晚上困得不行，可就是不想睡。心里头好像少了点什么，没着没落的。拿着手机乱翻，其实也没啥事可做，就是不想放下。 明知道熬夜对身体不好，可心里就是不甘心就这么睡了，好像还有什么没完成似的。 很多人都想早点睡觉，但熬夜的习惯就是改不掉。 我琢磨了好久，后来发现，可能是因为今天过得不太顺心或者太累了，就特别想多留一会儿在"今天"，觉得只有这会的一点时间才是属于自己的，好像一睡觉，这些属于自己的时间就都跑了。" 报复性熬夜，其实来自于一种补偿心理，属于自我防御机制的一种。 白天忙忙碌碌，没空顾自己，晚上就忍不住多熬会儿，好像这样就能把白天的遗憾补回来。说到底，在这个车水马龙匆匆忙忙的社会，还是留给自己的时间太弥足珍贵了。 今日狼叔随笔完，狼叔的文字 ………………………………