枕头不是用来枕「头」的！选枕头你需要知道的 3 个关键点

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姐 妹们，晚上好吖~ 周末姐妹聚会，都不约而同的说到：工作后睡眠质量变低了，以前一觉睡到大天亮精神头倍好。 现在就算睡超过8个小时， 第二天脑袋还是昏昏沉沉，提不起劲 。 cr：月下野 我还前前后后试了不少提高睡眠质量的法子： 点助眠香薰、换真丝睡衣、床品， 感受下来效果都平平。 后来我做功课才知道：影响睡眠的因素有很多，一部分和自身情绪 （精神状态） 有关。 cr：筱山山.、唐顿庄园、執白與植白 另一部分是 床垫、被子、枕头等床用品没有选对 。 尤其是 枕头 ！ 选错枕头不仅睡不好，还容易 落枕、肩颈酸痛 ，严重的还会 诱发颈椎病！ 加上现在的人 盯电脑、玩手机、伏案工作，无一不让颈椎受罪 ，更是加剧了颈椎会变形的速度，容易又酸又痛！ 如果枕头选不对，肩颈得不到放松，久而久之，还会 影响体态，越睡越丑 ………………………………