张萌：感谢这本书，救了我的命

主要观点总结

本文主要介绍了张萌推荐的健康类书籍《救命》，作者因病改变饮食习惯并成功治愈甲状腺结节的经历，以及书中介绍的如何通过饮食逆转和预防致命疾病的知识。包括书中提到的红绿灯饮食模式、每日饮食清单等，最后强调了改善饮食习惯的重要性，并推荐了关注公众号领取健康食谱和加入自律社群的福利。

关键观点总结

关键观点1: 张萌推荐健康类书籍《救命》

介绍了张萌因为患病而改变饮食习惯的经历，以及她推荐这本书的原因。

关键观点2: 书中介绍饮食逆转疾病的知识

书中介绍了如何通过饮食来改变基因对健康的影响，包括15个致命疾病的讨论和如何通过饮食来预防和治疗这些疾病。

关键观点3: 书中的红绿灯饮食模式

介绍了书中提出的红绿灯饮食模式，包括红灯食物、黄灯食物和绿灯食物的分类，以及它们对健康的影响。

关键观点4: 强调改善饮食习惯的重要性

文章强调了改善饮食习惯的重要性，并指出饮食习惯在14岁之前形成，之后需要调节。

关键观点5: 推荐关注公众号领取健康食谱和加入自律社群

最后推荐了关注公众号领取健康食谱和加入自律社群的好处，以及书中的健康食谱如何实用落地。

文章预览

▲ 点击上方右侧“张萌萌姐” 关注公众号 欢迎来到自律的部落 这里是作家张萌的第2822条早安问候 文末可领取精美英语金句壁纸 如果只让我推荐一本健康类的书籍，我一定会推荐这本 《救命》 。 我在2016年检查出 患有 甲状腺重度结节 ，整个人都崩溃了， 我的脖子这一块当时鼓了三个大包，从一厘米长到了三厘米，那个时候作为一个创业者，我想的就是立刻关掉公司，我不干了！ 因为我认为是工作的忙碌才导致我的身体出现问题。 医生说张萌你一定要做手术，切除你的甲状腺，但我是一个特别愿意跟命运作斗争的人，于是我跟医生重新定了一个计划，我说能不能给我半年时间我调理一下自己，如果我能证明我能让结节慢慢变小，甚至萎缩，是不是我就可以不做这个手术了？ 然后医生说那行，但是这期间要每个月都来做一下复查，因为你的结 ………………………………