主要观点总结
本文介绍了叶酸的重要性，包括备孕和怀孕期间对叶酸的需求，以及叶酸缺乏的危害。文章详细阐述了叶酸的补充方式和注意事项，推荐了活性叶酸产品。重点介绍了爱乐维活性叶酸复合维生素的优点和价格优惠。
关键观点总结
关键观点1: 叶酸的重要性
叶酸对所有人都很重要，特别是备孕和怀孕期间的女性。叶酸能够降低流产风险，预防胎儿神经管缺陷。
关键观点2: 叶酸的补充方式和注意事项
食物是获取叶酸的主要途径，但食物中的叶酸生物利用率低，结构不稳定，长时间烹饪容易被破坏。因此，对于备孕和怀孕的女性，除了饮食补充外，还需要额外补充叶酸片。个人体质差异导致有些人需要补充活性叶酸。
关键观点3: 推荐活性叶酸产品
推荐爱乐维活性叶酸复合维生素，可以直接被人体吸收，适合各种体质的准妈妈。该产品还包含多种营养元素，方便综合补充营养素。
文章预览
今天要说的是维生素 B 9， 也就是叶酸， 对所有人都很重要。 对于女性来说，就更加重要了。 备孕时，叶酸能够为胚胎期的宝宝神经管发育提供营养 [1-4] ；怀孕时，它可以降低流产等风险 [5] 。 有备孕需求的女性缺乏叶酸，自己和下一代都很危险； 没有备孕需求的一般女性，严重缺乏时会导致巨幼红细胞性贫血、同型半胱氨酸水平升高。 正因为叶酸很重要，我们推荐大家从饮食中获取叶酸。 不过还是有不少人容易缺乏叶酸，医生也会让育龄期女性额外补充叶酸片。 光靠饮食补叶酸为啥容易缺乏？吃了叶酸片还会缺乏吗？又该咋办呢？我们今天来详细说说。 一是食物中的天然叶酸易流失 二是个人体质有差异 人体不能直接合成叶酸，要靠咱们从食物中摄取。 像深绿色蔬菜、豆制品等食物是良好来源，但食物中的叶酸生物利用率低，结构不太不
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