主要观点总结
本文围绕如何在五十岁后保持健康展开,提出了五个方面的建议。包括通过频繁运动保持生机活力,养好心态避免疾病,少说话多沉默以防耗气伤身,保持忙碌状态丰富生活,以及多微笑缓解压力延年益寿。
关键观点总结
关键观点1: 保持生机活力,频繁运动。
文章指出生命在于运动,频繁运动能强化体质,抵抗衰老,拥有健康的保障。走为百练之祖,走路是最佳的运动方式,每日行走七八千步是五十岁后最好的药。
关键观点2: 养好心态,平静祥和。
文章强调淡中交耐久,静里寿延长。养好一颗平和之心,不恼不愁,顶得过一切灵丹妙药。人生行至半途,需要更加珍惜身体,照顾心情,保持微笑,心平气和。
关键观点3: 少说话多沉默,防止耗气伤身。
文章提到药王孙思邈的名言,建议人们少说话,多沉默,避免滔滔不绝导致体内元气不足。善于保持沉默有助于养生防病。
关键观点4: 保持忙碌状态,丰富生活。
文章鼓励人们让自己的双手忙碌起来,提升自己,丰富生活。专注于事业或培养爱好,在忙碌中找到快乐和满足。
关键观点5: 多微笑缓解压力,延年益寿。
文章指出笑是积极乐观的态度,也是长寿却病的免疫剂。心中欢喜豁达的人,身体更容易保持健康。微笑有助于治愈生活的苦,缓解压力,延年益寿。
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作者: 儒风君 来源: 儒风大家(ID: rufengdajia) 编辑:慈怀读书会(ID:cihuai_dushuhui) // 兹心说 // 学会在当下活出自己想要的样子。 欢迎添加慈怀小编(微信号搜索: chdshme) ,小编将拉您进慈怀创始人陈晓峰老师领读的“因书明理线上读书会群”,以文会友。 古人说:“无病一身轻,有子万事足。” 无病无灾,健康舒心,是人生最宝贵的财富。 但五十岁后,每个人的身体都难免会走下坡路,有病痛侵袭。 如今医学发达,小病尚不足挂齿,可大病却伤身伤财,令人苦不堪言。 治病不如防病,让人“不生大病”的秘诀,其实就是做到以下这5句话! 关注上方视频号,收看更多精彩内容 腿,频走动 《千金方》有云:“且流水不腐,户枢不蠹,以其运动故也。” 流动的水不腐臭,常转的门轴不遭虫蛀,皆是因运动的缘故。 人亦是如此,生命在
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