人过五十，让人“不生大病”的秘诀，就5句话

主要观点总结

本文围绕如何在五十岁后保持健康展开，提出了五个方面的建议。包括通过频繁运动保持生机活力，养好心态避免疾病，少说话多沉默以防耗气伤身，保持忙碌状态丰富生活，以及多微笑缓解压力延年益寿。

关键观点总结

关键观点1: 保持生机活力，频繁运动。

文章指出生命在于运动，频繁运动能强化体质，抵抗衰老，拥有健康的保障。走为百练之祖，走路是最佳的运动方式，每日行走七八千步是五十岁后最好的药。

关键观点2: 养好心态，平静祥和。

文章强调淡中交耐久，静里寿延长。养好一颗平和之心，不恼不愁，顶得过一切灵丹妙药。人生行至半途，需要更加珍惜身体，照顾心情，保持微笑，心平气和。

关键观点3: 少说话多沉默，防止耗气伤身。

文章提到药王孙思邈的名言，建议人们少说话，多沉默，避免滔滔不绝导致体内元气不足。善于保持沉默有助于养生防病。

关键观点4: 保持忙碌状态，丰富生活。

文章鼓励人们让自己的双手忙碌起来，提升自己，丰富生活。专注于事业或培养爱好，在忙碌中找到快乐和满足。

关键观点5: 多微笑缓解压力，延年益寿。

文章指出笑是积极乐观的态度，也是长寿却病的免疫剂。心中欢喜豁达的人，身体更容易保持健康。微笑有助于治愈生活的苦，缓解压力，延年益寿。

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作者： 儒风君 来源： 儒风大家（ID: rufengdajia） 编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui）   // 兹心说 // 学会在当下活出自己想要的样子。 欢迎添加慈怀小编（微信号搜索： chdshme） ，小编将拉您进慈怀创始人陈晓峰老师领读的“因书明理线上读书会群”，以文会友。 古人说：“无病一身轻，有子万事足。” 无病无灾，健康舒心，是人生最宝贵的财富。 但五十岁后，每个人的身体都难免会走下坡路，有病痛侵袭。 如今医学发达，小病尚不足挂齿，可大病却伤身伤财，令人苦不堪言。 治病不如防病，让人“不生大病”的秘诀，其实就是做到以下这5句话！ 关注上方视频号，收看更多精彩内容 腿，频走动 《千金方》有云：“且流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。” 流动的水不腐臭，常转的门轴不遭虫蛀，皆是因运动的缘故。 人亦是如此，生命在 ………………………………