阴风断魂腿（六法）：专修下盘，腿力无穷

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此功专修下盘功夫，能使腿力无穷，脚趾如钢钩铁钻，发脚断木桩，跺脚碎石碑，提气身轻如燕，沉身重若泰山。 　 　一、马步站桩 　　两腿分开，约为自己脚掌长之3倍宽，双脚平直，脚尖稍内扣，双膝半蹲，大腿接近水平面，膝尖不可超过脚尖。上身正直，下腭微微回收，百会上领，百会穴与会阴穴在同一条垂直线上，口齿微闭，双目微闭或平视前方。 直腰收胯，两脚用暗劲外撑，身体重心落在两涌泉穴连线中点上，双掌合十于胸前，或抱拳于腰上。严格按上法站桩。采用顺腹式呼吸法，要均匀深长。呼气同时，小腹内收，丹田内气下沉经会阴穴分作两股经大腿前内侧，注入双涌泉穴喷泻而出，喷射入大地极深处，双腿如古树生根似的巍然不动； 吸气时，大地阴柔之气和喷射之气合聚为混元气，从双脚涌泉穴徐徐吸收，顺双腿后外侧升汇会 ………………………………