8月17-21日训练营 | 来终南汤峪山居，抓住末伏，艾灸养生

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艾灸养生训练营 “夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法： 灼艾第一 ，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。余五十时，常灸关元五百壮，即服保命丹、延寿丹，渐至身体轻健，羡进饮食。六十三时，因忧怒，忽见死脉于左手寸部，十九动而一止，乃灸关元、命门各五百壮。五十日后，死脉不复见矣。每年常如此灸，遂得老年康健。乃为歌曰：一年辛苦唯三百，灸取关元功力多，健体轻身无病患，彭鑯寿算更如何？” ——《扁鹊心书·卷上·住世之法》 艾灸已成为广为流行的保健养生方法，其功效早已深入人心。然，灸得其时，灸得正位，灸得其法，灸取其材，不一定人人都懂，人人都会。2022年度，文 ………………………………