守护健康 | 冬季手脚冰凉，如何提高抗寒能力？来听专家的建议→

主要观点总结

本文是关于重庆市卫生健康委和重庆人口宣传教育中心的健康提醒，主要涉及颈动脉斑块的认识以及如何提高抗寒能力。文章从神经内科专家的角度介绍了颈动脉斑块的知识，包括其形成原因、可能引发的症状以及检查方法和预防措施。同时，文章还介绍了如何提高抗寒能力，包括饮食建议、运动建议以及穴位艾灸等方法。

关键观点总结

关键观点1: 颈动脉斑块的重要性及预防措施

文章强调了颈动脉斑块的重要性，指出它是血管老化的自然现象，可能导致血管狭窄、脑卒中等症状。通过颈动脉彩超检查可以发现颈动脉斑块。预防颈动脉斑块需要健康的生活方式和药物治疗，包括改善饮食、控制三高等。

关键观点2: 提高抗寒能力的建议

文章提供了提高抗寒能力的建议，包括饮食建议（多吃补气养血的食物）、运动建议（边散步边晒肩背）和穴位艾灸等。这些方法可以帮助人们增强阳气、提高抗寒能力。

文章预览

“守护健康，从我做起” 重庆市卫生健康委 重庆市人口宣传教育中心 温馨提醒： 每个人都是自己健康的第一责任人 —第35期— 0 1 【健康快递】认识颈动脉斑块 在神经内科诊区或病房，经常会看到病人拿着超声报告结果问医生， 什么是颈动脉斑块 ，要不要吃药？今天，神经内科专家就带您走进颈动脉斑块的世界，让您了解这个“隐形杀手”的真相。 颈动脉斑块，简单来说，就像血管中的“水垢”。 随着年龄的增长，几乎每个人都会出现颈动脉斑块，它们是脂质、钙等物质在颈动脉血管内膜下沉积的局部隆起，颈动脉斑块也是血管老化的自然现象。 颈动脉是连接心脏和大脑的重要通道。 如果颈动脉出现斑块，可能会导致血管狭窄，影响大脑的血液供应，甚至引发脑卒中。轻微的狭窄可能不会引起任何症状，但随着斑块的增大，可能会出现头晕 ………………………………