【健康】节后疲惫“一键清零”！跟练这套动作，元气“满格”回归！

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时间过得很快，没有一点点防备，春节假期就剩最后一天了。这难得的假期，大家是如何度过的呢？是坚守在工作岗位上，继续发光发热？还是终于松开了平日里紧绷的神经，在家开启“咸鱼”模式？又或是化身“特种兵”，假期“疯狂”出游，结果换来一身疲惫呢？ 不管是如何，身体还想继续在慵懒的节日氛围里赖着不走，可新年已经开始，我们还得找回活力四射的自己，去迎接新挑战呢！今天就给大伙分享几个超简单又超有效的动作，保准能帮你快速把节日后的倦怠感“打包扔掉”！ 晨起唤醒：和起床气说拜拜 一日之计在于晨，各位“起床困难户”，从一睁眼开始，咱就做点舒缓的动作，给这一天开个好头。这些动作能帮你迅速激活身体，让晨僵带来的那些不适统统退下！ 1.环绕世界 放松身体，端正仰卧，双臂从双腿两侧开始，紧贴床面， ………………………………