睡眠不足正悄悄破坏你的记忆力，即使补觉也无法挽回

文章预览

图片来源：pixabay 早在古罗马时期，当时的修辞学家和教师昆体良 （Quintilian） 就已经看到了睡眠与记忆的密切联系：“这是一个奇怪的事实，其原因并不明显，一个晚上的间隔会大大增加记忆的强度……这个通常被认为导致遗忘的时间段，其实是在增强我们的记忆。” 大概每一个曾亲耳听过动物睡眠时大脑活动的人，都不会忘记那一瞬间的震撼：经过扬声器放大后，研究者往往会听到一阵 猛烈、急促的“砰砰”声 。有人会将它比作“一阵枪声”“一阵烟花”，也有人会以为是哪里发生了爆炸。 事实上，研究者听到的是大脑中的一种电信号，或者说 脑波 。在 20 世纪，更先进的成像技术和数据分析技术还没诞生时，研究者会将处理后的电信号 转换为音频信号 ，依靠声音实时监测动物的大脑活动状态。 这种监测大部分都发生在大鼠身上。在清醒 ………………………………