真心建议下班回家立刻洗澡 | 答案如下

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躺在床上刷着短视频里草根逆袭年入百万，心里还是想着自己命运多舛的策划案，昏昏沉沉终于入睡但是睡眠质量简直灾难。 想要下班回家休息好，秘籍绝招少不了。但你绝对想不到， 刚回家立刻洗脸刷牙以及洗澡，就可以成为工作疲惫的特殊解药。 即使已经下班从公司回到家里，工作的压力也不会消失，当工作量越大，这种压力就会带给你更多的负面情绪，并且会使得你的血压明显上升。这种压力带来的紧张感延续到了下班后回家的时间里，是严重降低休息质量的元凶之一[1]。 即使下班回家，部分人也没办法很好地进入休息状态 / 图虫创意 想要摆脱这种蔓延而来的压力，就需要在主观上感到已经摆脱了工作，这种感受被称为心理脱离[2]。 美国心理学会发现工作会使得压力感被持续激活，使得员工的紧张程度一直保持较高水平， 而心理脱离干 ………………………………