7个高效的学习方法，建议收藏

主要观点总结

文章介绍了7个实用且高效的学习方法，包括建立思维导图、打破学习错觉、用自己的语言叙述知识、记“少”不记“多”、学会“换台”、刻意练习和调动积极情绪等。这些方法可以帮助读者提高学习效率，更好地吸收和应用知识。

关键观点总结

关键观点1: 建立思维导图

通过搭建、优化、填充框架来筛选信息，避免无效信息的干扰，使散乱的知识点各归其所。

关键观点2: 打破学习错觉

避免将“熟悉”误认为是“知道”，掌握技能需要10%的时间学习，70%的时间练习和实践，以及20%的时间与人沟通和讨论。

关键观点3: 用自己的语言叙述知识

将短时记忆转化为长时记忆，通过对知识点加以自己的处理，用自己的语言叙述出来。

关键观点4: 记“少”不记“多”

先选取最核心的内容进行记忆，巩固后再去记细节，要有取舍的勇气和决心。

关键观点5: 学会“换台”

通过不同学科的切换来转换思维，保证大脑有调整时间，提高学习效率。

关键观点6: 刻意练习

集中力量解决重难点题目，不跳过任何步骤，确保对每个步骤都有深层次的理解。

关键观点7: 调动积极情绪

持续做某件事而不带负面情绪，积累一定时间后，会对这件事产生兴趣。带着愉悦的心情学习，享受学习过程。

文章预览

开学了，你的学习状态调整过来了吗？好的学习方法会让我们事半功倍，从而获得更强的学习动力。 今晚夜读带来7个实用且高效的学习方法，一起在学海中运用起来吧。 01 建立思维导图 我们 在吸收信息时 ，很多时候是 杂乱无章的，可以通过 清晰 的框架来筛选信息 ， 避免无效信息的干扰。 三个步骤来做 ： 搭建框架 、 优化框架 、 填充框架 。建立适配自己的思维导图，让散乱的知识点各归其所，运用时就可以按“图”索骥，快速调取。 02 打破学习错觉 有些知识 我们自认为学 到了 ，是错将 “ 熟悉 ” 当作 “ 知道 ” ，如果合上书做个简单的自我检测，瞬间就会忘掉三四成。 如何避免这种错觉呢？ 行动学习理论认为， 人要掌握一门技能，需要用 10% 的时间学习知识和信息，用 70% 的时间练习和实践，还要用 20% 的时间与人沟通和讨论。这 ………………………………